La peur d’être seul est bien réelle. Ce sentiment de solitude est souvent ce qui nous freine de faire certaines choses, tant dans nos vies quotidiennes que dans des moments qui arrivent seulement une fois dans une vie. Partir en randonnée seul peut provoquer un sentiment de peur ou même être dangereux si des mesures de sécurité ne sont pas prises, mais cela procure également un bien être comme nul autre.
Afin de partir seul en toute sécurité, il est important de bien se préparer. Connaître ses limites selon sa condition physique et se fixer un objectif réalisable afin d’en apprécier la réussite est crucial. Il est également suggéré de choisir un sentier qui est populaire et de se familiariser avec la région de ce dernier à l’aide d’une carte topographique. Il peut être une bonne idée d’aviser des proches de sa destination et de l’heure approximative de retour en cas d’urgence.
Sur le sentier, soyez vigilants. Faites du bruit constamment (claquer ses bâtons, parler à voix haute, chanter, port de clochettes, etc.) afin d’alerter votre environnement de votre présence. Respectez vos limites; vous n’êtes en compétition avec personne d’autre que vous-même. Si vous sentez que vous faites un effort trop soutenu, ralentissez et profitez du moment. Prenez cette opportunité pour prendre quelques clichés afin de vous remémorer ce moment lorsque vous serez de retour à la vie quotidienne.
Il y a également quelques précautions à prendre afin de limiter son exposition au danger. Il est important de ne pas changer d’itinéraire à la dernière minute et de demeurer dans le sentier balisé. Vous devez vous assurer d’avoir de l’eau en quantité suffisante, de la nourriture riche en protéines (noix, fruits séchés) et des vêtements adaptés à la température. Prévoyez d'amener une lampe frontale, un kit de survie et une trousse de premiers soins au minimum.
Finalement, soyez conscients des risques et ne les ignorez pas. Une bonne préparation est gage d’une bonne randonnée.
Partir seul permet de se sentir libre et de profiter de l’instant présent. C’est aussi l’opportunité de se perdre dans ses pensées et de se remettre les idées en place. Ce moment est propice pour se ressourcer avec la nature et le silence du chahut de la ville. Cela offre l’opportunité de prendre autant de pauses que vous voulez et d’avancer au rythme que vous décidez. Vous n’aurez pas de pression de vous adapter au rythme du groupe, et vous apprécierez davantage votre randonnée.
Mais n’oubliez pas, un manque de préparation peut vous laisser avec un goût amer, donc soyez prévoyants, bien préparés et n’attendez après personne pour partir en randonnée!
Daphnée Dumont-Côté
Daphnée Dumont-Côté
